القائمة الرئيسية

الصفحات

10 خطوات سهلة لبشرة أوضح


10 خطوات سهلة لتنقية البشرة


في مرحلة ما من حياتنا نريد بشرة أنقى وأكثر نضارة وشبابًا، حسنًا يمكن تحقيق ذلك دون إنفاق الكثير من المال ويمكن أن يحدث بشكل طبيعي! ما يجب عليك فعله هو المثابرة وعلى مدار ثلاثة أسابيع ستبدأ بشرتك في الظهور بمظهر أكثر نضارة ونقاء وإليك الطريقة؛


1. الحفاظ على نظافة بشرتك هو أولويتك الأولى! فيجب تنظيف وجهك صباحًا ومساءً باستخدام منظف لطيف وطبيعي لا يزيل الأوساخ من على الجلد فحسب بل يعالجها أيضًا بمكونات مضادة للبكتيريا مثل زيت شجرة الشاي.


2. بعد تنظيف البشرة اتركيها جافة ثم رش ضباب خفيف على الوجه ليبرد ويساعد على إغلاق المسام أثناء تنظيفها ودع هذا الضباب يجف على الوجه.


3. عندما يجف التونر ضعي كمية قليلة جدًا من المرطب على كامل الوجه والرقبة وابحث عن مرطب مصمم لأنواع البشرة التي تعاني من مشاكل ويحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا مثل زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر الأساسي وهذه المكونات لطيفة لكنها فعالة جدًا في تطهير البشرة من الشوائب والبثور.


4. الحصول على القدر المناسب من النوم المريح الذي يحتاجه جسمك ليلاً سينعكس على حالة بشرتك فقط سبع ساعات كافية بشكل عام لأن قلة النوم لفترة من الزمن ستؤدي إلى مشاكل يصعب علاجها مثل الجلد المترهل تحت العينين والهالات السوداء.


5. الطعام الذي تتناوله له أهمية قصوى للحصول على بشرة صحية ونقية! تأكد من حصولك على كمية جيدة من الفواكه والخضروات الطازجة وقلل من تناول اللحوم الحمراء إلى ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع حيث تساعد الأطعمة التي يسهل هضمها نظامك في الحفاظ على تغذية بشرتك وتعزيز نمو خلايا جديدة ونضرة، اشرب الكثير والكثير من الماء أيضًا!


6. نظفي بشرة جسمك ووجهك بمقشر أسبوعي وعند استخدام مقشر الجسم فابدأ عند قدميك واعمل باتجاه القلب فهذا يساعد في التخلص من السموم وسيؤدي القيام بذلك في الاتجاه المعاكس إلى إعادة السموم إلى نظامك واستخدمي مقشرًا لطيفًا جدًا للوجه على وجهك ورقبتك لأن هذه المناطق يمكن أن تتلف بسهولة.


7. جرب قناع الأسبرين للوجه! هذا القناع له نتائج رائعة على الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب والمسام المفتوحة والبثور، قم بسحق حوالي 15 قرصًا من أقراص الأسبرين إلى مزيج مسحوق إلى عجينة مع القليل من الماء وأقل من 1 ملعقة صغيرة ثم ضعيها على وجه نظيف واتركيه لمدة عشرين دقيقة ليعمل في طريقه إلى الجلد ثم اشطفيه وضعي مرطب خفيف وجربي هذا أسبوعيًا بعد تقشير الوجه.


8. مرة واحدة في الشهر استخدم العلاج بالبخار المنزلي لإزالة الشوائب تمامًا من الوجه وأضف الماء المغلي إلى حوض أو وعاء وأضف قطرتين من زيت شجرة الشاي وضعي وجهك فوق هذا بغطاء منشفة واتركي البخار يفتح برفق وتنظيف المسام واحرصي على عدم ترك البخار يحرق وجهك وانتهي بغسول الوجه بالماء الفاتر.


9. اخرج في الهواء الطلق وتمشية أو اسبح في البحر وكذلك اركب الدراجة واستمتع بوقتك! سيعزز التمرين نظامك وستحبه بشرتك.


10. تناول مكمل زيت السمك يومياً حيث تتمتع الثقافات التي تأكل الكثير من الأسماك ببشرة أكثر صفاءً كما أن زيت السمك يساعد في التخلص من السموم من الجسم والآن أنت تعلم أن هذا رائع لبشرتك!


ستساعدك هذه النصائح العشر السهلة في الحصول على بشرة نقية تريدها بشدة وتذكر إجراء تغييرات نمط الحياة التي تحتاجها والاستمتاع بالمزايا التي ستأتي معها! بشرة أكثر نضارة ونقاء وأكثر شبابا. 


إقرأ أيضا:


كيف تختارين مستحضرات التجميل المناسبة لبشرتك

تغييرات في النظام الغذائي ستجعلك أفضل

لياقة وأناقة

تعليقات